آغاز چالش تناسب اندام دبی از این آخر هفته

به گزارش راوی، این چالش بزرگ سالانه که در سطح شهر برگزار می‌شود، فرصتی است که نباید از دست داد.

این چالش نخستین بار در سال ۲۰۱۷ توسط شیخ حمدان بن محمد بن راشد آل مکتوم، ولیعهد دبی و رئیس شورای اجرایی دبی، راه‌اندازی شد و هدف آن تشویق همه مردم به پوشیدن کفش‌های ورزشی و فعالیت بدنی است. در سال ۲۰۲۳، بیش از ۲.۴ میلیون نفر در این چالش شرکت کردند.

چالش تناسب اندام دبی در سال‌های گذشته شامل کلاس‌های رایگان، رزرو زمین‌های ورزشی و رویدادهای بزرگ از جمله «دوچرخه‌سواری دبی» (Dubai Ride) در بخشی از شیخ زاید بوده است. امسال نیز، رویداد «دبی ران» (Dubai Run) که پیش‌تر به عنوان بزرگ‌ترین دویدن رایگان جهان شناخته شده است، در بخشی از شیخ زاید برگزار خواهد شد. مراکز تناسب اندام اجتماعی نیز بازخواهند گشت و دسترسی رایگان به استودیوهای ورزشی متنوع فراهم می‌شود.

فعالیت‌های جذاب در هفته اول چالش تناسب اندام دبی 2024

چالش تناسب اندام دبی (Dubai Fitness Challenge یا DFC) از امروز آغاز شده و با برنامه‌ای پر از رویدادهای ورزشی، همه را به فعالیت تشویق می‌کند. این ابتکار شهری که اولین بار در سال 2017 توسط شیخ حمدان بن محمد بن راشد آل مکتوم، ولیعهد دبی و رئیس شورای اجرایی دبی، آغاز شد، هدفش تبدیل دبی به یکی از فعال‌ترین شهرهای جهان است. با برنامه‌های 30 روزه روستاهای تناسب اندام، رویدادهای هیجان‌انگیز و مراکز اجتماعی، اینجا راهنمای شما برای استفاده حداکثری از هفته اول این چالش جهت آغاز مسیر سلامتی شماست.

تمرین در روستاهای تناسب اندام 30×30

 • روستای تناسب اندام کیت بیچ: این روستا از ورزش‌های کنار ساحل گرفته تا مناطق تناسب اندام کودکان را ارائه می‌دهد. می‌توانید ورزش‌های ساحلی، بازی والیبال ساحلی یا پارک آبی را تجربه کنید. این روستا هر روز باز است؛ ساعات کاری آن از 8 صبح تا 1 بعدازظهر برای مدارس و از 3 بعدازظهر تا 11 شب برای عموم است.

 • روستای تناسب اندام پارک زعبیل: این روستا برای فعالیت‌های گروهی و خانوادگی مناسب است و مناطق تناسب اندام برای همه سنین را فراهم می‌کند. در کلاس‌های گروهی یا جلسات رقص شرکت کنید و یا در یک جلسه یوگا آرامش بگیرید. این روستا از 4 بعدازظهر تا 11 شب در روزهای هفته و در تعطیلات آخر هفته ساعات بیشتری باز است.

 • روستای تناسب اندام پارک الورقاء: این روستا دارای 75 دوچرخه، یک کلوب دو، و مناطقی برای فوتبال، تنیس و بیشتر است. این محل برای علاقه‌مندان به تناسب اندام در هر سنی مناسب است.

پدل‌بوردینگ در سد حتا

 • پدل‌بورد استندآپ دبی توسط RTA: به سد حتا بروید و از یک روز روی آب لذت ببرید. این رویداد پدل‌بورد برای تمامی سطوح مهارتی برگزار می‌شود. با ثبت‌نام در این رویداد، می‌توانید از جلسات کایاکینگ رایگان نیز برای گشت‌وگذار در آب‌های حتا لذت ببرید. این رویداد در 2 نوامبر برگزار می‌شود.

تفریحات اجتماعی

 • مرکز اجتماعی آکادمی ماهیگیری آکوا (پالم ویو ایست): ایده‌آل برای یادگیری ماهیگیری ورزشی، شامل شبیه‌سازها و آموزش تکنیک‌ها. این مرکز روزانه با جلسات بعدازظهر در دسترس است.

 • مرکز تناسب اندام سیتی واک: با برنامه‌ای به تم هالووین، شامل رقص شکم، حمام یخی، و 20 درصد تخفیف در اتاق فرار NoWayOut.

 • مرکز تناسب اندام کودکان در گلوبال ویلیج: یک تئاتر مخصوص کودکان با کلاس‌های رقص و حرکت که از ساعت 5 عصر تا 9 شب باز است و به والدین اجازه می‌دهد در حالی که کودکانشان فعال می‌شوند، از گلوبال ویلیج بازدید کنند.

رقابت در دبی پریمیر پدل P1

 • تور مسابقات پدل دبی پریمیر: از 3 تا 10 نوامبر در استادیوم تنیس دبی برگزار می‌شود، می‌توانید بازیکنان حرفه‌ای را مشاهده کرده و یا در مسابقات جامعه در دبی پدل کاپ شرکت کنید.

بازدید از مرکز تناسب اندام گیت اونیو در DIFC

 • مرکز سالگرد 20 سالگی DIFC: در این مرکز 20 کلاس تناسب اندام رایگان در طی 20 روز ارائه می‌شود و انواع تمرینات برای تحرک میان روز ایده‌آل است.

یوگا و پیلاتس در بازار رایپ

 • مرکز بازار رایپ: تعادل خود را با کلاس‌های یوگا، پیلاتس و تمرینات فضای باز پیدا کنید. این برنامه روزانه از 26 اکتبر تا 1 نوامبر و سپس در روزهای شنبه و یکشنبه تا 24 نوامبر از ساعت 8 صبح تا 7 عصر برگزار می‌شود.

چالش تناسب اندام دبی برای همه سنین و سطوح فعالیت‌های جذاب و سرگرم‌کننده‌ای دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به وب‌سایت www.dubaifitnesschallenge.com (http://www.dubaifitnesschallenge.com/) مراجعه کنید.